پل نگار پایگاه تحلیلی خبری
نوشته های مشابه
به گزارش پل نگار ،یکی از دمنوش‌های مفید برای رفع بدخوابی، دمنوش بادرنجبویه است. این گیاه شباهت زیادی به نعناع دارد و یکی از اثرات مفید آن رفع بدخوابی و آرام بخشی است
برای تهیه دمنوش بادرنجبویه توصیه می‌شود ۵ گرم از برگ بادرنجبویه روی یک لیوان آب جوش ریخته شود. سپس با قراردادن آن روی بخار، باید اجازه داد برای ۱۵ دقیقه دم بکشد و سپس صاف‌کرده آن را نوشید
البته اگر فردی دچار اختلال در عملکرد تیروئید است، در مصرف دمنوش بادرنجبویه باید احتیاط کند زیرا مصرف این گیاه می‌تواند با داروهای تیروئید تداخل داشته باشد
برای رفع بی‌خوابی می‌توان عرق گیاهی که از گل‌های نارنج تولید می‌شود را نیز تهیه و مصرف کرد. البته میزان آرام‌بخشی آن در مقایسه با بادرنجبویه ضعیف است
برای تهیه دمنوش بهار_نارنج ابتدا باید آب را جوشاند و سپس حدود ۲ گرم از گل‌های خشک بهارنارنج را درون یک لیوان آب جوش ریخت و برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه اجازه داد روی بخار دم بکشد. سپس آن را از صافی رد کرد و نوشید
بهترین زمان برای مصرف این دمنوش ها یک ساعت قبل از خواب است.
انتهای پیام/
