سه شنبه , تیر ۵ ۱۴۰۳

عزت‌­نفس پایین

به گزارش پل نگار،نشانه‌های عزت نفس پایین در بچه‌ها چیه! و از کجا بدونیم که عزت نفس بچه‌مون آسیب دیده؟

  • نشانه‌ها که زیاده ولی؛ اگه این هشت تا علامت را در بچه‌هاتون دیدید،بدونید آن‌ها خودشان را ارزشمند، دوست‌داشتنی و کافی نمی‌دانند و حسشون به خودشون مثبت نیست.

۱) بدگویی، انتقادهای مکرر و تحقیر خویشتن

  • نمی‌تونم هیچ کاری رو درست انجام بدم!،
  • هیچکس من را دوست نداره!
  • من زشتم!، من احمقم!، من بدترین بچه دنیام! و ….
    هرجا چنین پیامی از بچه‌ گرفتی بدون حس ارزشمندی و من دوست داشتنی هستم! رفته پی کارش…
    ۲) پیشاپیش بازنده بودن، زود تسلیم شدن و گریه کردن‌ به جای حل مشکل!
  • هرجا دیدی بچه‌ت شروع نکرده مدام دم از “نمی‌تونم‌ها!” می‌زنه و حرف‌ها و رفتارهاش نشون از درماندگی، ترس از شکست و تسلیم شدن بدون تلاش داره، بدون خودش رو خیلی دست کم می‌گیره و ناتوان میدونه.

۳) آرزوش اینه که؛ کاش یکی دیگه بودم!

  • دائم خودش رو با دیگران مقایسه می‌کنه و ورد زبونش اینه که اونها از من؛
    موفق‌ترن!، خوشگل‌ترن!، زرنگ‌ترن! و من تنبلم!، عقبم! و کلا همه رو بهتر از خودش میدونه.

۴) مدام خودش رو از دیگران مخفی می‌کنه!

  • بچه‌ای که به شکلی غیرطبیعی خجالتیه، یه جورایی محوه و تا حد زیادی گوشه‌گیر و تنهاست و حس میکنه دیگران خیلی از اون خوششون نمیاد! با همسالانش تعامل نمی‌کنه، به سمت گروه‌ها نمیره و از رهبر شدن فراریه!، با مشکل جدی عزت نفس طرفه.
    ۵) گریزان از مسئولیت‌ها و چالش‌های پیش رو!
  • بچه‌ای که خودش رو قبول نداشته باشه، کار خودشم قبول نداره و به خاطر ترس از شکست، قضاوت و تحقیر شدن‌های احتمالی به هر نحوی که شده از زیر بار مسئولیت فرار می‌کنه و با فرار از تجارب جدید، از امتحان کردن هم حتی می‌ترسه.

۶) پرخاشگری، تهاجم و دروغگویی!

  • یه بچه‌ با عزت نفس پایین، با کوچک‌ترین محرکی به هم میریزه و جیغ و داد راه میندازه. چرا که برای محافظت از خود آسیب دیده‌ش، یاد گرفته که با رفتارهای تهاجمی، پرخاشگرانه و دروغ و تقلب، از خودش دفاع کنه.

۷) مسخره‌بازی!

  • از مکانیزم‌های مقابله با ترس و بی‌اعتمادی برای فرار از مسئولیت فکر کردن و رفتار درست داشتن، به سخره گرفتن و ادا درآوردنه. بچه‌ی با احساس خودارزشمندی پایین، یاد میگیره که با این حرکات هرگونه مسئولیت رو از خودش دور کنه و دیگران روش خیلی حساب نکنن!…

۸) نامهربانی با خویشتن، نپذیرفتن تعریف و عدم تحمل انتقاد!

+آدمی که خودش رو دوست نداشته باشه، به خودش هم اهمیت نمیده و با انواع اقسام رفتارهایی چون خودآزاری، خودجرحی و…با خودش بد تا میکنه.
+این گروه از بچه‌ها موفقیت‌هاشون رو شانسی میدونن و اشتباهاتشون رو ناشی از ناتوانی خودشون.

📌 مخلص کلام اینکه؛

تا می‌تونید رو “عزت نفس“ بچه‌هاتون کار کنید.
آدمی که خودش رو حقیر و ناچیز بدونه، یا به خودش آسیب میزنه
یا به دیگری…

دکنر شاهمرادی -مرکزمشاوره تخصصی شاداب 👇👇

درباره‌ی polnegar

حتما ببینید

تشدید تداوم نظارت بهداشتی بر بازار نوروز ۱۴۰۳ پلدختر

به گزارش پل نگار بازرسان بهداشت محیط شبکه بهداشت ودرمان شهرستان_پلدختر در طرح سلامت نوروزی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *